O crescimento dos grupos de corrida tem revelado uma incrível diversidade de histórias, motivações e culturas. Desde corredores dedicados à saúde até aqueles focados em performance ou em simplesmente socializar, cada grupo oferece uma experiência única para seus participantes.
A Revolução das Crews: o que são e por que participar?
Uma crew de corrida é muito mais do que um simples grupo. Essas comunidades, inspiradas nas crews de dança e skate, compartilham valores e identidade cultural entre os membros, gerando um sentimento de família. Elas organizam treinos coletivos gratuitos em pontos estratégicos e muitas vezes inusitados da cidade, promovendo encontros para correr, socializar e criar uma atmosfera de apoio mútuo. A crew é como um time aberto e dinâmico, onde todos podem participar, celebrar suas vitórias e se desafiar com o incentivo da comunidade.
Motivação e Diversidade: Cada Grupo, Uma Identidade
Os grupos de corrida não se definem apenas pela prática esportiva, mas também pelas variadas motivações de seus membros. A influenciadora de corrida Nathalia Guarienti compartilhou conosco as vivências marcantes em sua jornada por diversos “run clubs” pelo Brasil e até no exterior, e o impacto positivo dessa experiência em sua vida.
“Tem grupo em que a corrida é só um detalhe, rola dança e várias paradas pelo percurso. O ambiente é mais descontraído e abraça gente de todo tipo. Tem grupo que leva a corrida mais a sério, dividindo entre paces e sem paradinhas para descansar. É treinão! Acaba atraindo quem, além do social, se importa com performance. Ótimo para quem já é viciado em correr e quer dicas sobre corrida, suplementos e acessórios”, conta Nathalia.
Ela descreve como as dinâmicas variam desde grupos focados em performance até outros que atraem pessoas em busca de socialização, como os que terminam os treinos com um happy hour. A diversidade de perfis é enriquecedora e abre um leque de opções para qualquer estilo de corredor.
São Paulo como Pista e Território de Inclusão
Entre os grupos que Nathalia conheceu, alguns se destacam por subculturas únicas e ambientes inusitados. Um exemplo é o grupo City Runners, que se aventura pelo centro histórico de São Paulo, passando por marcos icônicos como o Edifício Copan, a Galeria do Rock e o Teatro Municipal. Durante o trajeto, o grupo incorpora elementos de música e arte urbana, tornando a corrida um espetáculo visual e auditivo. Nathalia destaca que correr por esses lugares ao som de hip hop, enquanto contempla os murais de grafite, é uma experiência transformadora, trazendo uma nova perspectiva da cidade e da corrida.
Os espaços públicos de São Paulo, muitas vezes subutilizados, são palco de grandes encontros esportivos e culturais com grupos de corrida. Esses grupos estão dominando a cidade para além dos clássicos pontos como o Parque Ibirapuera. Esse movimento é um convite à democratização dos espaços públicos, tornando a cidade mais acessível para todos os que desejam fazer do esporte uma parte de sua rotina.
De acordo com a Federação Paulista de Atletismo (FPA), São Paulo é uma das cidades brasileiras com maior participação em corridas de rua, com milhares de pessoas participando de eventos como a São Silvestre e outras provas organizadas anualmente. Essas estatísticas apontam para uma crescente valorização da corrida, não apenas como prática esportiva, mas como uma atividade de impacto cultural e social.
Assessorias Versus Grupos de Corrida: Experiências Complementares
A corrida organizada por assessorias, geralmente focada em treinos personalizados e performance, contrasta bastante com a experiência social dos grupos mais casuais. “Minha experiência com assessoria até agora tem sido bem “solitária”: recebo os treinos em planilha e tiro dúvidas pelo WhatsApp. Já nos grupos, conheço mais gente e faço amigos que tenham mais coisas em comum. O foco não é o pace, mas ainda é um treino. A verdade é que os dois são um equilíbrio ótimo.”, diz Nathalia.
A Corrida Como Ferramenta de Inclusão Social
Nathalia já participou de grupos de corrida que vão além do esporte, abraçando causas sociais e incentivando a diversidade. Ela destaca o Prjct Run, primeiro grupo liderado por pessoas negras no Brasil, e o Vem Conoiz, onde encontrou uma cadeirante superativa no grupo. “Esses grupos possuem uma comunidade muito forte e são inspiradores. É maravilhoso ver pessoas que ocupam esses espaços e compartilham a paixão pela corrida”, relata. A inclusão social é uma das marcas desses grupos, que abraçam pessoas de diferentes origens e necessidades.
Impacto Emocional e Psicológico: O Poder do Grupo
Correr em grupo tem sido terapêutico para Nathalia, que vê essa prática como uma poderosa ferramenta para bem-estar mental. “Eu sempre fui super sociável, mas, na rotina, eu não tinha essa interação com novas pessoas. Esses grupos me ajudaram a resgatar essa habilidade de socialização, e eu me senti feliz e viva conhecendo gente com interesses parecidos. Além disso, fiz novos amigos, voltei a explorar mais lugares e viver minha cidade.”, explica. Essa experiência não só fortaleceu sua saúde mental, mas também a motivou a inspirar outras pessoas.
Correr Pelo Mundo: Experiência Internacional
Além das ruas do Brasil, Nathalia viveu uma experiência única durante uma viagem ao Peru, onde participou de um grupo de corrida em Lima. “Saí de lá com amigos peruanos. Foi incrível! Uma experiência única que só a corrida em grupo poderia proporcionar”, diz. A prática coletiva ultrapassa fronteiras, oferecendo aos corredores uma conexão emocional e cultural em qualquer lugar do mundo.
Os Benefícios de Correr em Comunidade
A prática de exercícios em grupo tem mostrado diversos benefícios para a saúde física e mental. Pesquisas publicadas pelo Journal of American Heart Association indicam que atividades coletivas, como a corrida em grupo, aumentam a motivação e ajudam a reduzir os níveis de estresse. Estudos mostram que pessoas que se exercitam com outras têm maior constância e sentem mais prazer na prática esportiva. Além disso, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a prática de esportes coletivos entre adultos tem um impacto positivo na redução de problemas emocionais, como ansiedade e depressão.
Uma Perspectiva para Todos
Os grupos de corrida são mais do que exercício físico; são espaços de comunidade, inclusão e transformação. Nathalia, com sua busca incansável por novos grupos e vivências, nos mostra que cada grupo de corrida é um universo próprio, oferecendo apoio, socialização e inspiração para corredores de todas as idades e perfis.
A corrida em grupo transforma vidas ao criar laços duradouros, inspirar novos hábitos e abrir portas para experiências únicas. Para aqueles que desejam começar ou já são apaixonados pelo esporte, explorar essa diversidade de grupos pode ser o primeiro passo para uma jornada de autodescoberta, bem-estar e comunidade.
Conheça Alguns dos Grupos de Corrida que Fazem a Diferença em São Paulo
Elas Que Voam é uma crew liderada por mulheres que vem criando uma cultura de incentivo à participação feminina na corrida. O grupo promove treinos gratuitos às segundas-feiras, às 19h30, no Parque Ibirapuera. Embora o foco seja fortalecer a presença feminina no esporte, o grupo é aberto a todos, independentemente de gênero ou nível de experiência. Elas Que Voam é um espaço inclusivo, onde cada participante encontra apoio e motivação para correr e, ao mesmo tempo, fortalecer laços de amizade e empoderamento.
A Pace Delas é uma comunidade que reúne mulheres de todos os perfis para correr juntas e se apoiarem mutuamente na busca por saúde e bem-estar. O grupo possui mais de 2,6 mil corredoras no WhatsApp e 2,5 mil no Strava, tornando-se um ponto de referência para mulheres no mundo da corrida. Além dos treinos e encontros, o Pace Delas oferece um ambiente virtual ativo, onde as participantes compartilham dicas, relatos e motivação, criando uma verdadeira rede de apoio entre corredoras.
No asfalto, no palco ou na passarela, o City Runners é um grupo para aqueles que fazem da corrida um estilo de vida. Patrocinado pela Nike, o City Runners vai além do esporte: é uma crew que busca cuidar do corpo, mente e vida como um todo. Eles se reúnem em diferentes pontos da cidade, promovendo a saúde mental através do movimento e da conexão entre os corredores. Para muitos, essa crew é uma forma de explorar a cidade de maneira autêntica e ainda ganhar apoio de uma marca global.
Fundado no Dia da Consciência Negra, em 20 de novembro de 2022, o Corre KiloMbo tem como missão construir espaços acolhedores para pessoas pretas, democratizando o esporte e celebrando a cultura preta. Com encontros gratuitos e abertos à comunidade, essa crew promove caminhadas e corridas em um ambiente que abraça todas as idades e habilidades. No Corre KiloMbo, o foco está na inclusão e no pertencimento, sem competição. O grupo é um movimento de resistência e visibilidade, proporcionando aos seus membros o fortalecimento físico e emocional através da corrida.
Conhecidos pela hashtag #BlackRunnersCommunity, o PRJCT RUNNERS CREW existe desde 2017 e oferece corridas gratuitas pela cidade. Para participar, basta acompanhar o grupo nas redes sociais e conferir a agenda semanal. O projeto é inclusivo, sem limitações de performance, e conecta corredores de diferentes origens com um objetivo comum: estar junto e se desafiar. Esse grupo promove a diversidade no esporte e ocupa espaços urbanos, incentivando a prática esportiva como uma ferramenta de transformação.
