Correntes de retorno, Fortes Ondas e Falta de Preparo
Nadar no mar pode ser uma experiência incrível, mas também exige precauções importantes devido a fatores como correntes de retorno, fortes ondas e falta de preparo. Aqui você verá 7 dicas cruciais para garantir uma natação segura no mar.
- Preparo físico e treinamento
Nadar no mar é bem diferente de nadar em uma piscina. A falta de preparo físico e desconhecimento do ambiente marinho aumentam os riscos. Mantenha-se fisicamente apto e pratique a natação regularmente em ambientes seguros antes de se aventurar no mar. Conheça seus limites e não ultrapasse-os.
- Atenção com correntes de retorno
As correntes de retorno são fluxos de água que se movem para longe da costa. São perigosas porque podem arrastar nadadores para o mar aberto. Se você se encontrar em uma corrente de retorno, não entre em pânico. Evite nadar diretamente contra a corrente, pois isso pode causar exaustão. Em vez disso, nade paralelamente à praia até sair da corrente e, então, retorne à costa. A medalhista olímpica em mar aberto Poliana Okimoto deu mais detalhes sobre como evitar uma tragédia:
- Outras condições naturais
Ondas fortes e imprevisíveis podem ser um desafio para nadadores de todos os níveis. Esteja sempre atento à previsão do tempo e às condições do mar antes de entrar na água. Evite nadar em dias de mar muito agitado e condições adversas como tempestades.
- Nade Perto de Salva-Vidas
Sempre escolha áreas supervisionadas por salva-vidas, que são treinados para casos de afogamento e estarão preparados para ajudar.
- Uso de bóias de sinalização
Para nadadores menos experientes, o uso de bóias de sinalização são imprescindíveis. Elas te ajudam a flutuar em caso de emergência e ainda servem como sinalizadoras para barcos, moto aquáticas e lanchas te enxergarem de longe, evitando assim acidentes.
- Evite Nadar Sozinho
Tenha sempre a companhia de outra pessoa, preferencialmente alguém que conheça bem o local e as condições do mar.
- Respeite as Bandeiras de Sinalização
As bandeiras nas praias indicam as condições de natação – vermelho significa perigo.
Lembre-se, a segurança no mar começa com a preparação e o respeito às condições naturais. Com essas dicas, você pode aproveitar as águas abertas de maneira segura e responsável.
